Wenn Verbindung fehlt, fehlt oft alles

Und manchmal reicht ein kleiner Moment der Ehrlichkeit, um sie wiederzufinden.

Inmitten von Alltagschaos, Kinderwunsch, Selbstzweifeln oder Paarfrust wird es still um das, was uns eigentlich trägt: echte Verbindung – zu uns selbst und zu denen, die wir lieben. Die Entspannungshelden-App ist kein weiteres Selbstoptimierungsprogramm. Sondern ein Raum, der dich liebevoll begleitet, wenn du dich zwischen Rollen, Erwartungen und inneren Fragen wiederfinden willst. In deinem Tempo. In deiner Tiefe.

Was du in der App findest – wenn du bereit bist, dir zuzuhören:

•  Paartherapie – Nähe beginnt mit einem ehrlichen Wort 

Du willst wieder zueinanderfinden, aber weißt nicht mehr wie? Meine Impulse und Gesprächsanregungen sind keine Rezepte – sondern Einladungen, um euch gegenseitig zu sehen, ohne Schuld. Um wieder miteinander statt nebeneinander zu leben.

• Das Selbstliebe-Dilemma – Warum Selbstannahme keine Technik ist

Dieser Kurs richtet sich an alle, die das Gefühl haben, nie genug zu sein. Die sich selbst verlieren in Vergleichen, in Ansprüchen, im Funktionieren. Hier findest du Worte, die nicht reparieren wollen, sondern verstehen. Und vielleicht zum ersten Mal den Raum, in dem du einfach sein darfst.

• Das Hörbuch: „Das Herz denkt nicht, es fühlt“
  

Für stille Abende, erschöpfte Momente und alle Tage, an denen dir die Worte fehlen. Dieses Hörbuch ist ein stiller Begleiter auf deinem Weg zu mehr innerer Klarheit, Mitgefühl und echter Verbundenheit. Gelesen von mir. Geschrieben für dich.

Gerade aktuell: Eltern werden – Paar bleiben

Ein ehrlicher, ungefilterter Dialog mit meinem Partner über das, was Elternschaft mit einer Beziehung macht. Wir teilen Gedanken, Zweifel, Wut, Nähe – alles, was da ist. Weil auch das Liebe ist.

Dein Raum für Beziehung, Selbstwert & sanfte Veränderung

Mit der Entspannungshelden-App bekommst du Zugang zu:

• feinfühligen Kursen rund um Beziehung & Selbstwert
  
• praktischen Übungen, Meditationen & Gesprächen
•  ehrlichen Einblicken aus dem echten Leben – nicht aus Hochglanzratgebern

 Jetzt Probewoche starten und in deinen eigenen Rhythmus finden. Ohne Druck. Ohne Muss. Aber mit Herz.